Ako schudnúťChudnutieCvičenie

Rýchle a účinné cvičenie na závraty, ktoré môžete urobiť sami.

Známa doktorka Carol Fosterová z Univerzity v Colorade sa preslávila vďaka videu, ktoré zdieľala na YouTube. Lekárka opisuje špeciálnu techniku „pol-kotrmelce“, ktorých cieľom je potlačenie závratov hlavy.

Najprv si kľaknite, potom zakloňte hlavu a pozerajte sa niekoľko sekúnd do stropu. Následne sa predkloňte, hlavu oprite o podlahu a tlačte ju čo najbližšie ku kolenám. Potom ju otočte na niekoľko sekúnd vľavo a potom vpravo. Počkajte, až závraty zmiznú a vráťte sa do východiskovej pozície.

Cvičenie môžete sledovať na videu nižšie:

Zdieľajte s rodinou a priateľmi na Facebooku.

Podobné články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Back to top button
Close
Close
Connect!